朝習慣を作る90日トライ | 壱流の｢健康｣ブログ

軽筋トレ習慣を作る 28/90日

もうちょっとで30日になります。1ヶ月くらい続けていると、ちょっと休みたい（サボりたい笑）という気持ちも出てきます。いつもは昼ご飯直後に筋トレをしていますが、時間もあり、取り組まないといけないこと […]

いやぁ〜〜〜〜、ついにこの日が来ましたよ！予想外の海外などありましたが、全体的にとても良い、正直、私の人生を左右するインパクトのあるチャレンジだったことは間違いありません。ひとまず、今朝起きていつ […]

昨夜24時前、突如仕事でお世話になっている方からの連絡があり1時間ほどの作業に発展し寝るのが遅くなり、起きないのに4:30に鳴るアラームに一度起こされ、前日もちょっと寝るのが遅かったこともあってたため […]

今朝はモーレツに眠かったです。。寝る時間もそこそこ良い時間に寝ていたので｢何でだろう。。｣と原因がわからずなかなか動きが鈍くなってしまいました。｢こういう日もある！｣と前向きに捉えることも重要と思 […]

今日はいろいろと順調に進みました。子供たちが起きるのが早くなってきてしまっていますが、こちらの邪魔になるような絡み方もそんなにしてこなくなったので良い感じです＾＾ 5:30に起きる洗濯機まわす神棚 […]

今日は雨。昨日の夜からしとしと降ってます。天気予報では午後には晴れるようですが私調べの降り方的には一日中降り続きそうな感じの降り方にも見えます。ということで今朝はウォーキングは無しでした。 5:30 […]

海外から戻って以来、妻が朝起きる時間で張り合ってくる(笑今は5:30に起きている私だが4:30に起きている。なんかちょっと悔しい(笑でも、私も早く寝るときがあるので4:30に起きるということをして […]

時差の影響もあまり感じなくなりました。完全に日本時間で生活する体になったと言えると思います。そして、今朝も全行程完了です、かかる時間も50分といい感じです。 5:30に起きる神棚の水を変えて感謝合掌 […]

今日は子供も起きたけど｢静かにしてね｣とお願いしたら意外と黙っていてくれました。まぁ、私の膝の上には乗りっぱなしでしたけども(笑とは言え、全行程無事に進めることができました。 5:30に起きる神棚 […]

帰国初日の朝、いい感じでした。ただ、子供を含め家族全員おきたのでギャーギャーうるさい朝でした(笑 5:30に起きる神棚の水変えて感謝合掌水1杯飲むウォーキング10分瞑想7分終了！！笑子供が […]