昨日は交流会に参加していました。もっと飲み食いするかなと思ったのですが意外と少ないので済みました( ・∇・) 筋トレをする時間があまりなかったのでその辺はうまく改善できるといいなと思っています。やはり […]
タグ: 呼吸
痩せるための呼吸法を調べてみた
呼吸法いろいろ 腹式呼吸の正しい方法とメリットがわかる 腹式呼吸のやり方を教えてくれている動画 息を吸う時にお腹をふくらまし、息を吐くときにお腹をへこませる。 10秒で息を吐き、5秒で息を吸う。 これ […]
昨日は交流会に参加していました。もっと飲み食いするかなと思ったのですが意外と少ないので済みました( ・∇・) 筋トレをする時間があまりなかったのでその辺はうまく改善できるといいなと思っています。やはり […]
呼吸法いろいろ 腹式呼吸の正しい方法とメリットがわかる 腹式呼吸のやり方を教えてくれている動画 息を吸う時にお腹をふくらまし、息を吐くときにお腹をへこませる。 10秒で息を吐き、5秒で息を吸う。 これ […]