アファーメーション | 壱流の｢健康｣ブログ

毎朝行う瞑想の方法を変えてみる

90日チャレンジ以降も毎朝5:30に起きる習慣が身につき、順調に、淡々と進めています。その中で瞑想がありますが、今までは1分間のストレッチと組み合わせて瞑想の時間としては7分間おこなっていました。 […]

今日は雨。昨日の夜からしとしと降ってます。天気予報では午後には晴れるようですが私調べの降り方的には一日中降り続きそうな感じの降り方にも見えます。ということで今朝はウォーキングは無しでした。 5:30 […]

これもアファメーションの本を読んで得た知見です。今まで特に意識していなかったところですが、重要だと思います。今までの自然な思考視点｢思考視点｣というのは私が勝手に作った言葉です。思考的にどのような […]

それは自分に許可を与えるという考え方です。アファーメーションを読んでいて出てきた言葉です。この言葉を見たときに｢コレだったのか!？｣と感じました。私は他社依存性が強いようです。自分で決めて、自分で […]