軽筋トレ習慣を作る 64/90日

朝からゴルフです。ゴルフ自体はとても楽しかったのですが、湿度がかなり高くめっちゃ汗かきました。キャディーさんもついてくれていたのですが汗かいてました。余談ですがキャディーさんは二十歳だそうで!「今年成 […]

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軽筋トレ習慣を作る 57/90日

今日はほんとうに針の穴を縫うような過密スケジュールというか、忙しさでした。こういう日には、頭は常に次のことでいっぱいになり、普段は私服で仕事をしている私にとって運動しにくいスーツ。。 悪条件が重なり、 […]

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