これもアファメーションの本を読んで得た知見です。今まで特に意識していなかったところですが、重要だと思います。 今までの自然な思考視点 ｢思考視点｣というのは私が勝手に作った言葉です。思考的にどのような […]
朝習慣を作る 84/90日
時差の影響もあまり感じなくなりました。完全に日本時間で生活する体になったと言えると思います。そして、今朝も全行程完了です、かかる時間も50分といい感じです。 5:30に起きる 神棚の水を変えて感謝合掌 […]
朝習慣を作る 83/90日
今日は子供も起きたけど｢静かにしてね｣とお願いしたら意外と黙っていてくれました。まぁ、私の膝の上には乗りっぱなしでしたけども(笑 とは言え、全行程無事に進めることができました。 5:30に起きる 神棚 […]
朝習慣を作る 82/90日
帰国初日の朝、いい感じでした。ただ、子供を含め家族全員おきたのでギャーギャーうるさい朝でした(笑 5:30に起きる 神棚の水変えて感謝合掌 水1杯飲む ウォーキング10分 瞑想7分 終了！！笑 子供が […]
朝習慣を作る 80/90日
今日は帰国の日。日本よりも東側にいっていたので、帰国すると1日減ってることになります。逆に、行く時には同じ日を2回過ごしました。不思議な感じですね（笑） 今回ラッキーなのはちょっと長い今日を過ごしてい […]
朝習慣を作る 79/90日
昨日から気になっている時差ボケ対策ですが、調べてみるといろいろと出て来ます。 私が良いと感じた方法は、日本に戻った後は活動中に日光をしっかり浴びるという方法です。まぁ、方法というほど大げさなことでもな […]
朝習慣を作る 78/90日
時差に慣れ始めたようで、朝は自然に起きて7:30です。まぁまぁ、朝型に戻りつつある様子です笑 こちらで慣れた頃に戻るのでしょう。また数日かけて戻す感じですね。 時差に早く慣れる方法とかあるのかな？ N […]
朝習慣を作る 77/90日
海外での更新2日目です。時差がまだあるせいかまだちょっと変な時間に眠くなります(笑 というこで！ ｢時差がっても朝日と共に目覚められるか！？｣という実験？ですが、その結果は！？ 朝日で目は覚めましたが […]
朝習慣を作る 76/90日
今日からハワイに遊びに来ています。仕事もしなければならないという気持ちもありつつの旅行なのでちょっと気持ちがソワソワしております(笑 ハワイの時差は日本よりも遅れているので5/10は日本とハワイで2回 […]
朝習慣を作る 75/90日
今日は朝からやる気が出ない。。何とかやることはやったが全然ダメだ。 過去にも何かやろうとしたときに、今日のような感じで不意に｢これ意味あるのかな？｣と感じてしまうことがあったが、今朝は起きた瞬間にそれ […]