軽筋トレ習慣を作る 8/90日

今日は懐かしのゲーム、ロックマンの動画を見ながらのトレーニングでした(笑) 毎回好きな動画を見ながら昼食後の筋トレをするのがちょっとした楽しみです。

  • ストレッチ 前屈、股割り、屈伸
  • スクワット 60回
  • 腕立て 10回
  • プランク 60秒

ロックマンの音楽って好きです♪ ということでプランク60秒は30秒 x 2回という構成でしたが、どちらの30秒も昨日までよりもあっという間だった気がします。

何でも楽しんでやれるというのは良いですね^^