軽筋トレ習慣を作る 67/90日

今日も淡々と!トレーニングやりました。

  • ストレッチ 屈伸→前屈
  • 左右ランジ 40回
  • 腕立て伏せ 10回
  • エルボープランク 30秒
  • ローリングプランク 10回

お腹のお肉がきになる今日このごろ。。

今日までトレーニングを続けてみて、あまり成果があったなぁ。という感じはありません。いや、ちょっと表現が違いますね。私が求めている成果が得られてないという感じです。

私自身はお腹周りの贅肉・脂肪を落としたいのですが、なかなかそれが達成できていません。

逆に胸周りは腕立て伏せの効果もあり、胸板が厚くなっている感じです。脂肪が落ちていないので「太った?」と聞かれるほどです(苦笑)

今は運動を習慣化させるのが目的ですが、ちゃんとお腹に聞かせる運動を心がけるとやる気がアップしそうな気がします^^