軽筋トレ習慣を作る 63/90日 投稿日: %s 2019年7月26日 (2019年7月26日) 投稿者: %s 壱 今日は少ない時間でトレーニングできました。淡々と！ ストレッチ 屈伸→前屈左右ランジ 40回腕立て伏せ 15回ローリングランジ 10回 Tags: 軽筋トレ習慣90日トライ