軽筋トレ習慣を作る 62/90日

昨日の疲れがしっかり残っていたので今日は控えめに。特にランジはやらずにストレッチに専念しました。

  • ストレッチ 屈伸→前屈
  • 腕立て伏せ 15回
  • ローリングプランク 10回

いい感じでケツ筋の筋肉痛です。やはり運動の疲れはいいですね〜。