軽筋トレ習慣を作る 62/90日 投稿日: 2019年7月23日 (2019年7月23日) 投稿者: %s 壱 昨日の疲れがしっかり残っていたので今日は控えめに。特にランジはやらずにストレッチに専念しました。 ストレッチ 屈伸→前屈 腕立て伏せ 15回 ローリングプランク 10回 いい感じでケツ筋の筋肉痛です。やはり運動の疲れはいいですね〜。 Tags: 軽筋トレ習慣90日トライ