軽筋トレ習慣を作る 61/90日

今日は運動のタイミングが何度かある日とわかっていたので筋トレは避けてストレッチに徹しました。

午後にはゴルフの打ちっぱなしに行き、夜はバスケ2時間(1.5時間くらい?)というスケジュール。さすがバスケ中はクタクタでした(笑)

ただ、わかって休んでいますし、ふくらはぎなどのストレッチなども含めてやれたので、こういう日は○と考えるのがよいでしょうね。