軽筋トレ習慣を作る 6/90日

  • 昼食後のトレーニングにもそこそこ慣れてきました。運動の強度もいい感じです。
    • ストレッチ 前屈、屈伸
      スクワット 60回
      腕立て 10回
      プランク 60秒

    筋肉痛などもありません。そうなると早く成果を。。という気持ちも出てきますが習慣作る過程で具体的な成果を求めすぎるのは違うと考えています。

    ということで、今日もこれからも淡々と。