軽筋トレ習慣を作る 6/90日 投稿日: 2019年5月27日 (2019年5月28日) 投稿者: %s 壱 昼食後のトレーニングにもそこそこ慣れてきました。運動の強度もいい感じです。 ストレッチ 前屈、屈伸 スクワット 60回 腕立て 10回 プランク 60秒 筋肉痛などもありません。そうなると早く成果を。。という気持ちも出てきますが習慣作る過程で具体的な成果を求めすぎるのは違うと考えています。 ということで、今日もこれからも淡々と。 Tags: 軽筋トレ習慣90日トライ