軽筋トレ習慣を作る 59/90日

今日で3日目。。かなりハードな1日。。

上手くトレーニングができないときの傾向を更に一つ掴みました。それは「ちょっと先に休みが待っていると思うとトレーニング着手の気持ちが遠のく」という点です。

実は週末から私以外の家族が三日間とまりで旅行に行きます。結婚して以来、3日も一人で過ごすというのは初めてです。先輩のお呼ばれで北海道にゴルフ遠征したときは2泊しましたが、それは私が外に出るパターン。今回は私が家に一人です。

こんなことが控えていると、ちょっと浮足立つというか、ちょっと楽しみになりますね!笑

それに向けて、いろいろと仕事を早く終わらせなければ!みたいな気持ちになってたため、気分は非日常の三日間でした。

本来だったら、そんな心持ちでも気にせずトレーニングはトレーニングとしてやるべきなのですが、ちょっと気持ちが浮かれてしまいました。

「ちょっと特別な数日」というのは、習慣化の敵かもしれません。