軽筋トレ習慣を作る 56/90日

今日はちょーぜつ時間がない一日でした。が! 時間のない中をぬってトレーニングができました!

なんか、こう、達成感があります♪ しかもいい感じで筋肉痛があり心地よいです。

上手く時間をやりくりできたときって嬉しいです!

  • ストレッチ 屈伸→前屈
  • 左右ランジ 60回
  • 腕立て伏せ 15回
  • ローリングプランク 10回