軽筋トレ習慣を作る 56/90日

今日はちょーぜつ時間がない一日でした。が！ 時間のない中をぬってトレーニングができました！

なんか、こう、達成感があります♪ しかもいい感じで筋肉痛があり心地よいです。

上手く時間をやりくりできたときって嬉しいです！

• ストレッチ 屈伸→前屈
• 左右ランジ 60回
• 腕立て伏せ 15回
• ローリングプランク 10回