軽筋トレ習慣を作る 55/90日

時間はなかなか少なかったですが、風呂に入る直前隙をみつけてササッとトレーニングできました(笑)

ただ、プランクだけはちょっとやる時間がとれませんでした。

  • ストレッチ 屈伸→前屈
  • 左右ランジ 40回
  • 腕立て伏せ 15回