軽筋トレ習慣を作る 55/90日

時間はなかなか少なかったですが、風呂に入る直前隙をみつけてササッとトレーニングできました（笑）

ただ、プランクだけはちょっとやる時間がとれませんでした。

• ストレッチ 屈伸→前屈
• 左右ランジ 40回
• 腕立て伏せ 15回