軽筋トレ習慣を作る 55/90日 投稿日: 2019年7月15日 (2019年7月16日) 投稿者: %s 壱 時間はなかなか少なかったですが、風呂に入る直前隙をみつけてササッとトレーニングできました(笑) ただ、プランクだけはちょっとやる時間がとれませんでした。 ストレッチ 屈伸→前屈 左右ランジ 40回 腕立て伏せ 15回 Tags: 軽筋トレ習慣90日トライ