軽筋トレ習慣を作る 53/90日

昨日から始めたランジのせいか、なんか今日は疲れが溜まっています。食後にちょっと昼寝をしましたが、どうも疲れが抜けきっていないような感じです。

とはいえ、今日もがんばりました＾＾

• ストレッチ　屈伸→前屈
• 左右ランジ　60回
• 腕立て伏せ　15回
• ローリングプランク　16回