軽筋トレ習慣を作る 53/90日 投稿日: 2019年7月13日 (2019年7月13日) 投稿者: %s 壱 昨日から始めたランジのせいか、なんか今日は疲れが溜まっています。食後にちょっと昼寝をしましたが、どうも疲れが抜けきっていないような感じです。 とはいえ、今日もがんばりました^^ ストレッチ 屈伸→前屈左右ランジ 60回腕立て伏せ 15回ローリングプランク 16回 Tags: 軽筋トレ習慣90日トライ