軽筋トレ習慣を作る 53/90日

昨日から始めたランジのせいか、なんか今日は疲れが溜まっています。食後にちょっと昼寝をしましたが、どうも疲れが抜けきっていないような感じです。

とはいえ、今日もがんばりました^^

  • ストレッチ 屈伸→前屈
  • 左右ランジ 60回
  • 腕立て伏せ 15回
  • ローリングプランク 16回

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