軽筋トレ習慣を作る 45/90日

今日は午後から妻の予定で出かけていました。家の事が絡むとなかなかトレーニングという気持ちになれません。なぜでしょうねぇ(笑)

しかし、昨日やったローリングプランク(勝手に名前つけた)のおかげで左右の腹筋がキョーレツな筋肉痛です。普段鍛えていない部位なだけあってちょっと長引きそうな筋肉痛です。

ということで、今日は休養としました。。