軽筋トレ習慣を作る 39/90日 投稿日: %s 2019年6月29日 (2019年7月1日) 投稿者: %s 壱 今日は夜にバスケをすることがわかっていたのでコンディションを整える(バテ防止 笑)のために筋トレは控えました。ストレッチだけはやりました。 ストレッチ 屈伸→前屈 今思うとプランクだけでもやっておくのが良かったかもですね。 Tags: 軽筋トレ習慣90日トライ