軽筋トレ習慣を作る 39/90日

今日は夜にバスケをすることがわかっていたのでコンディションを整える(バテ防止 笑)のために筋トレは控えました。ストレッチだけはやりました。

  • ストレッチ 屈伸→前屈

今思うとプランクだけでもやっておくのが良かったかもですね。