軽筋トレ習慣を作る 36/90日

今日も淡々とー。でも、仕事で頭がいっぱいだったのであまり集中できませんでした。

• ストレッチ　屈伸→前屈
• スクワット　40回
• 腕立て伏せ　10回
• プランク　60秒