軽筋トレ習慣を作る 36/90日 投稿日: %s 2019年6月26日 (2019年7月1日) 投稿者: %s 壱 今日も淡々とー。でも、仕事で頭がいっぱいだったのであまり集中できませんでした。 ストレッチ 屈伸→前屈スクワット 40回腕立て伏せ 10回プランク 60秒 Tags: 軽筋トレ習慣90日トライ