今日も淡々とやっています。NBAもオフシーズンなのでプランク中にワクワクしながら見る動画がありません。
移動中であれば武田邦彦先生の話や、脳科学者の中野信子さんの話を聞いて「へ〜」「ほほー」と唸ってますがトレーニング中は熱狂できる動画がいいです(笑)
- ストレッチ 屈伸→前屈
- スクワット 60回
- 腕立て伏せ 10回
- プランク 60秒
今日も淡々とやっています。NBAもオフシーズンなのでプランク中にワクワクしながら見る動画がありません。
移動中であれば武田邦彦先生の話や、脳科学者の中野信子さんの話を聞いて「へ〜」「ほほー」と唸ってますがトレーニング中は熱狂できる動画がいいです(笑)