軽筋トレ習慣を作る 33/90日

今日はさすがにトレーニングしました!笑

ここ2日は仕事の忙しさなどの事業もあり、あまり上手くトレーニングできていなかったので「今日こそは!」という気持ちがありました。

  • ストレッチ 屈伸→前屈
  • スクワット 60回
  • 腕立て伏せ 10回
  • プランク 60秒

今まではプランクを30秒+20秒+10秒などという具合で分割していましたが、この日は60秒を続けてやりました。最後の方はかなりプルプルなりました(笑)