軽筋トレ習慣を作る 31/90日

昨夜は夜遅い時間まで仕事があり、かなりぐったりしていました。

そうならそうで、ストレッチだけにする。という作戦を取れば、それは筋トレはしていなくても筋トレ習慣と言える気がするのでそうすればよかったのですが、その時はそこまで考える余裕がなくお休みしてしまいましたf^^;