軽筋トレ習慣を作る 3/90日

暑い！！笑

ストレッチ中は良いのですが、動いているともー暑い。まぁ、食後に困っていた眠気も吹っ飛ぶしタイミング的には申し分ない感じですね。

• ストレッチ　前屈→股割り
• スクワット40回
• 腕立て10回
• プランク60秒

今日は昨日の疲れが残っていたのでスクワットは40回でやめておきました。筋肉痛が取れれば60回は余裕だと思います。