軽筋トレ習慣を作る 29/90日

ここのところ更新が数日遅れることが多くなってきています。まぁ、あまり溜めすぎないように頑張ります。あまり重荷にならないよう、ほどほどに！笑

• ストレッチ　屈伸→前屈
• スクワット　60回
• 腕立て伏せ　10回
• プランク　60秒