軽筋トレ習慣を作る 29/90日 投稿日: 2019年6月20日 (2019年6月20日) 投稿者: %s 壱 ここのところ更新が数日遅れることが多くなってきています。まぁ、あまり溜めすぎないように頑張ります。あまり重荷にならないよう、ほどほどに!笑 ストレッチ 屈伸→前屈スクワット 60回腕立て伏せ 10回プランク 60秒 Tags: 軽筋トレ習慣90日トライ