最近は筋トレをやらずに夕方を迎えるとソワソワする？のか、自然と筋トレのことを思い出すようになりました。習慣化が進んでいるよい証拠だと思います。
- ストレッチ 屈伸→前屈
- スクワット 60回
- 腕立て伏せ 15回
- プランク 60秒
どうしても成果を求めがちなせっかちな私！笑
今は習慣化を行う時期！ 焦らずゆっくりと。結果は必ずついてくる！
と、言い聞かせて続けよう＾＾
最近は筋トレをやらずに夕方を迎えるとソワソワする？のか、自然と筋トレのことを思い出すようになりました。習慣化が進んでいるよい証拠だと思います。
どうしても成果を求めがちなせっかちな私！笑
今は習慣化を行う時期！ 焦らずゆっくりと。結果は必ずついてくる！
と、言い聞かせて続けよう＾＾