軽筋トレ習慣を作る 22/90日

今日はフツーの日!笑 淡々とこなすことができました。だいぶ定着してきた感があります。

ただ、、お腹がなかなか締まらない!笑

こちらも焦らず淡々と狙います!^^

  • ストレッチ 屈伸→前屈
  • スクワット 60回
  • 腕立て伏せ 10回
  • プランク 60秒