祝20日!
というほどのことでもないかもしれませんが(笑) 区切りがよかったのでなんとなく♪
- ストレッチ 屈伸→前屈
- スクワット 60回
- 腕立て伏せ 10回
- プランク 60秒
強度を(回数を)上げたい!という想いがちらほら出てくるタイミングです。
が!しかし!
まだまだ余裕〜という感じになるまでは無理は禁物です。淡々とやれる範囲内で、「習慣を作る」ことを主眼に粛々とー。
祝20日!
というほどのことでもないかもしれませんが(笑) 区切りがよかったのでなんとなく♪
強度を(回数を)上げたい!という想いがちらほら出てくるタイミングです。
が!しかし!
まだまだ余裕〜という感じになるまでは無理は禁物です。淡々とやれる範囲内で、「習慣を作る」ことを主眼に粛々とー。