軽筋トレ習慣を作る 18/90日

今日は午後イチで人と会う約束がありましたが、上手く時間を使い、ササッとトレーニングする時間を取ることができました。

昼ご飯の時間を短くし、出かける前にササッと済ませました。昨日の「思い立ったときに行動しないとスルーしてしまう」という失敗から上手く学ぶことができたと思います。我ながら良い判断でした^^

  • ストレッチ 屈伸→前屈
  • スクワット 60回
  • 腕立て伏せ 15回
  • プランク 60秒

明日は日曜日。上手く時間が取れるように意識を持ち続けたいと思います!