軽筋トレ習慣を作る 1/90日 投稿日: 2019年5月22日 (2019年5月31日) 投稿者: %s 壱 今日は初日!ということで、あまり細かい計画を立てる前だったのでとりあえずちょっとだけやりました。軽く息は上がりますし、無理なく眠気もなくなったので良いかと思います。 ウォーキングスクワット20歩腕立て10回 もうちょっと強度がある計画でも良いかもしれません。 Tags: 軽筋トレ習慣90日トライ