朝習慣を作る 68/90日

最近は本を読む時間が楽しみです。アファーメーションという本なのですが、なかなか良いです。書評、、というとちょっと大げさかもしれませんが、感じたことを書くこともできると良いと思っています。それほど良い本です。

  • 5:30に起きる
  • 洗濯機まわす
  • 神棚の水替え&感謝
  • 水1杯飲む
  • ウォーキング5分
  • 逆立ち20秒
  • ストレッチ1分&瞑想7分 x 2
  • ふくらはぎボード&読書10分