朝習慣を作る 67/90日

今日は久々に晴れました。やっぱりは晴れている方がいいですね♪ 最近は読書のクセがいい感じでついてきました。この調子で淡々といきます。

  • 5:30におきる
  • 洗濯機まわす
  • 神棚の水替えて感謝の祈り
  • 水1杯飲む
  • ウォーキング5分
  • ストレッチ1分&瞑想7分 x 2
  • ふくらはぎボード&読書7分 x 2

おおよそ1時間弱なのでいい感じです。