朝習慣を作る 58/90日

Iさんに感謝してから数時間、今日も朝習慣を実行しています。昨日の気付きもそうですが、全ては自分の思い描く人生を生きるための行動なので、私には「ハッ!」とした気付きでも自然な気付きだったのかもしれないです。

ということで今朝も淡々と〜。

  • 5:30に起きる
  • 洗濯機まわす
  • 神棚の水替えてナムナム
  • 水を1杯飲む
  • ウォーキング5分
  • ストレッチ1分&瞑想7分 x 2
  • ふくらはぎストレッチボード&読書 7分