朝習慣を作る 55/90日

しっかり寝ても眠気がすごいです。。 ムー、何でしょう。ちょっと癖になってきているのだろうか。

  • 5:30に起きる
  • 洗濯機まわす
  • 神棚の水替えてお祈り
  • 水1杯飲む
  • ウォーキング5分
  • 逆立ち20秒
  • ストレッチ1分&瞑想7分 x 2
  • 睡眠5分 x 4

妻が部屋の片付け中でふくらはぎストレッチボードが置いてある部屋が混雑していますので余計に足が遠のきます(笑