朝習慣を作る 54/90日

連日夜が遅めだったので睡眠時間は少なかったですが、ちゃんと起きれるのはさすが習慣化!笑 でも眠気はありましのたでここ数日は瞑想後に睡眠が入ってます。まぁ、やることやってるのでOK!!としましょう。

  • 5:30に起きる
  • 洗濯機まわす
  • 神棚の水替えてお祈り
  • 1杯水を飲む
  • ウォーキング5分
  • ストレッチ1分&瞑想7分
  • 睡眠7分 x 4!!?

この習慣を続けて約2ヶ月になりますので、多少の眠気があっても起きられるようになって気がします。板についてきたといったところでしょうかね〜。

とはいえ!淡々と〜。