朝習慣を作る 44/90日

もうだいぶ外が明るい。いろんなところで「朝は日光を浴びよう」という言葉を見るが、それができるようになってきました^^ 今なので服装で温度調整ができるけど、そのうちクーラーつけてストレッチするように鳴るのかな?笑

  • 5:30に起きる
  • お湯を1杯飲む
  • 神棚の水替えてお祈り
  • ジョギング5分
  • 逆立ち10秒
  • ストレッチ5分&瞑想5分 x 3
  • ふくらはぎストレッチボード&読書 13分

やります!

ありがとう!

面白い!

感謝してる!