朝習慣を作る 38/90日

昨夜は久々に早く仕事を終わらせ、数時間Youtubeに没頭しました。なんか、とても気晴らしになったし、そこまで後悔はしていませんが、なんかちょっと勿体無い感じは否定できないです。。。ウソつきました、後悔してますT-T

if thenルールというのをDaigoさんが言ってました。確か「悪しき習慣を断ち切る」というような感じの動画も作っていた気がします。これらを見てみたいと思います。

  • 5:30に起きる
  • 洗濯機まわす
  • 神棚の水替える
  • お湯を1杯飲む
  • ジョギング5分
  • 逆立ち20秒
  • ストレッチ5分&瞑想5分 x 3
  • ふくらはぎストレッチ&読書 10分
  • 1日の予定
  • 感謝日記

感謝日記

今までは何の気なしにやってしまっていた夜のダラダラYoutubeですが、今回はこれに対して「何か変えた方が良いかも!?」と感じました。具体的にまだ何をどう変えるべきかはわかっていないけど、そう思えたのはとても良かった。

やるじゃん、俺!♪