朝習慣を作る 37/90日

昨日はフルパワーで働きました笑 そのせいか、偏頭痛というか、おでこの奥辺りがジーンと鈍い鈍痛のような感じになりました。ちょっと休憩はさまずに突っ走り過ぎたかもしれませんね。なのでちょっと瞑想多めです。

  • 5:30に起きる
  • 洗濯機まわす
  • 神棚の水替える
  • 水1杯飲む
  • ジョギング5分
  • 逆立ち10秒 → ガンガンする!笑
  • ストレッチ5分&瞑想5分 x 3
  • 瞑想5分、瞑想10分
  • 感謝日記

感謝日記

今朝の頭痛のおかげで、普段の何気ない健康がいかに大切かというのを感じました。こういう後悔?というか、やっちゃった系のは後から悔やまれるものですねぇ。

チャレンジするには、何気ない日常でやらないと行けないのかもしれないですね。「今日は眠いなぁ。。」なんて、思ってるうちが華というか。のらりくらりやってる時が新しいことにチャレンジする時名でしょうね。

今回は軽い偏頭痛ですんでますが、これが大きい病気や、怪我なんかだった場合、チャレンジ自体ができなくなってしまうかもしれませんね。

健康な日々に、感謝してスモールステップを。