朝習慣を作る 88/90日

今朝はモーレツに眠かったです。。 寝る時間もそこそこ良い時間に寝ていたので「何でだろう。。」と原因がわからずなかなか動きが鈍くなってしまいました。

「こういう日もある!」と前向きに捉えることも重要と思い、忘れようと思ったそのときに閃きました。

「そういえば昨日はスクワットしてる!」

眠気の原因はコレだと思われます。やっぱりやり始めは何でも負荷がかかりますのであまり気にせず引き続きがんばります。スッキリした〜^^

  • 5:30に起きる
  • 洗濯機まわす
  • 神棚の水変えて感謝合掌
  • 水1杯飲む
  • ウォーキング5分
  • 逆立ち20秒
  • ストレッチ1分&瞑想7分 x 1
  • zzzzzz

やることはそこそこやれましたのでOKです!