時差の影響もあまり感じなくなりました。完全に日本時間で生活する体になったと言えると思います。そして、今朝も全行程完了です、かかる時間も50分といい感じです。
- 5:30に起きる
- 神棚の水を変えて感謝合掌
- 水を1杯飲む
- ウォーキング5分
- 逆立ち20秒
- ストレッチ1分&瞑想7分 x 2
- ふくらはぎストレッチ&読書 10分
良い感じです♪
時差の影響もあまり感じなくなりました。完全に日本時間で生活する体になったと言えると思います。そして、今朝も全行程完了です、かかる時間も50分といい感じです。
良い感じです♪