朝習慣を作る 70/90日

70日！ いやぁ、当初は遠いと思った90日ですが、ちょこっとだけ終わりが見えてきた感じがして達成感があります。

今日はとても眠かったのでGWということもあり、やることやって二度寝しました。たまのやっぱり気持ちいいですね〜♪

• 5:30おきる
• 洗濯機回す
• 神棚の水変えて感謝なむなむ
• 水1杯のむ
• ウォーキング5分
• 逆立ち20秒
• ストレッチ1分&瞑想7分 x 2

次は運動の習慣を身につけたいと思います。腕立て、腹筋、スクワット、という基本的な筋トレがよいかと思っています。