70日! いやぁ、当初は遠いと思った90日ですが、ちょこっとだけ終わりが見えてきた感じがして達成感があります。
今日はとても眠かったのでGWということもあり、やることやって二度寝しました。たまのやっぱり気持ちいいですね〜♪
- 5:30おきる
- 洗濯機回す
- 神棚の水変えて感謝なむなむ
- 水1杯のむ
- ウォーキング5分
- 逆立ち20秒
- ストレッチ1分&瞑想7分 x 2
次は運動の習慣を身につけたいと思います。腕立て、腹筋、スクワット、という基本的な筋トレがよいかと思っています。
70日! いやぁ、当初は遠いと思った90日ですが、ちょこっとだけ終わりが見えてきた感じがして達成感があります。
今日はとても眠かったのでGWということもあり、やることやって二度寝しました。たまのやっぱり気持ちいいですね〜♪
次は運動の習慣を身につけたいと思います。腕立て、腹筋、スクワット、という基本的な筋トレがよいかと思っています。