昨夜は9時前後に子供と一緒に寝てしまいました。そしていつも通りに置きたので時間的には8〜9時間ほど寝ています。。 寝すぎですね(汗
武田邦彦さんが｢7時間睡眠がベストで、それ以上寝るのは良くない。｣と言ってましたが、こういうことでしょう。。そして、その事を案に示しているのか、起きた後も眠気がありました。
たっぷり寝てるのに眠いという、不思議というか気持ち悪いというか、こういう感覚は初めてではなく、たまに感じます。
寝すぎて眠い。。時間を無駄にしているような気がしてなりませんね。
- 5:30起き
- 洗濯機まわす
- 神棚の水替えてお礼祈り
- コップ一杯の水飲む
- ウォーキング5分
- 逆立ち20秒
- ストレッチ1分&瞑想7分
- 睡眠7分 x 4！！
あー、もったいない。