朝習慣を作る 57/90日

睡眠時間もたっぷり取ったし、やることも全てやった。よい朝です♪

• 5:35に起きる
• 洗濯機まわす
• 水を1杯飲む
• ウォーキング5分
• 逆立ち10秒
• ストレッチ1分&瞑想7分 x 2
• ふくらはぎボード&読書 7分