連日夜が遅めだったので睡眠時間は少なかったですが、ちゃんと起きれるのはさすが習慣化！笑 でも眠気はありましのたでここ数日は瞑想後に睡眠が入ってます。まぁ、やることやってるのでOK!!としましょう。
- 5:30に起きる
- 洗濯機まわす
- 神棚の水替えてお祈り
- 1杯水を飲む
- ウォーキング5分
- ストレッチ1分&瞑想7分
- 睡眠7分 x 4!!？
この習慣を続けて約2ヶ月になりますので、多少の眠気があっても起きられるようになって気がします。板についてきたといったところでしょうかね〜。
とはいえ！淡々と〜。
連日夜が遅めだったので睡眠時間は少なかったですが、ちゃんと起きれるのはさすが習慣化！笑 でも眠気はありましのたでここ数日は瞑想後に睡眠が入ってます。まぁ、やることやってるのでOK!!としましょう。
この習慣を続けて約2ヶ月になりますので、多少の眠気があっても起きられるようになって気がします。板についてきたといったところでしょうかね〜。
とはいえ！淡々と〜。