昨日はゴルフに行きました。久々だったのでスコアはひどかったのですが、個人的には練習の成果のあったラウンドでした＾＾
そのせいもあってか今日はちょっと眠い。。私寝すぎかなぁ。。Daigo的には｢テストステロンが減ってる｣という状態なのでしょうか。移動は一人で車だったのでその途中で痩せるためのニコニコDaigoを見ていました。今度まとめてみたいと思います！
- 5:34に起きる
- 洗濯機まわす
- 神棚の水替えてありがとう祈り
- 水を1杯飲む
- ジョギング5分
- ストレッチ5分&瞑想5分 x 3
- 睡眠5分 x 2
眠かった。そして気持ち良い♪
昨日も感じましたが、ストレッチ5分&瞑想5分がそろそろアップデートするべきな気がしています。
立ったまま軽めの重りを使った前屈に変えて見ようかなぁ。