日もだいぶ高くなり、起きるときにはだいぶ明るくなった。暖かくなり、着るものもだいぶ薄着になった。それと同時にストレッチが終わるとしっとり汗をかきく。もう少しすると外に出ただけで汗が出るようになろうだろうなぁ。夏がきたとき、この朝習慣はどんな形になるのだろう。楽しみもあるが、不安である。ただ、淡々と進めていこう。
- 5:30に起きる
- 洗濯機まわす
- 神棚の水を変える
- コップ1杯のお湯を飲む
- ジョギング5分
- 逆立ち20秒
- ストレッチ5分&瞑想5分 x 3
- ふくらはぎストレッチ板&読書 15分
日もだいぶ高くなり、起きるときにはだいぶ明るくなった。暖かくなり、着るものもだいぶ薄着になった。それと同時にストレッチが終わるとしっとり汗をかきく。もう少しすると外に出ただけで汗が出るようになろうだろうなぁ。夏がきたとき、この朝習慣はどんな形になるのだろう。楽しみもあるが、不安である。ただ、淡々と進めていこう。