ちょっと空いてしまったが再始動したいと思います。

ちょっと更新が滞ってしまいました。。 原因もはっきりしています。今日は何故上手くいかなかったかなどを自分なりに分析した結果を書きたいと思います。

ハード過ぎる計画はダメ

前の軽筋トレ週間は続けるがちょっとハードでした。それだけならば続けられたのですが、夏の猛暑の中、あのトレーニングを続けることが出来なかった。というのがより正確な表現です。

ちょっとでも楽にできる環境を作りながら続けるということが大切です。なんたって辞めてしまったら意味ないので、続けられるということが大切です。

前の軽筋トレ週間で修正すべきだった点としては、真夏の8、9、10月にやるのを避けるべきでした。それ前に終る計画を建てるべきでしたね。

計画にメリハリをつける

これはタイミング的なことです。つまり夏にハードな計画を建てるのではなく、瞑想やマインドセットなどをコントロールするような計画を夏には立てるべきですね。

もしトレーニング的な目標を実行するならばもっとハードルを下げる必要があるでしょう。

つまり、トレーニングという観点で見ると季節によってメリハリをつけるということが必要だった。という考察結果ですね。

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