体脂肪率23.6% ちょっと下がった

体脂肪測定マシンを購入してからなかなか記事更新できていませんでした。でも密かに計測だけはしてました笑

今までは23.8%だったですが、今日測ったら23.6%になっていました。先週末にバスケをしに行きました。かなり激しい運動だったのでそれが効いたのかな?どちらにせよ少し下がりました。これは嬉しい♪

引き続き筋トレや運動を頑張って体脂肪率18%を目指していきたいと思います!

先はまだまだ長いですが少しずつがんばります(^-^)