1週間経ちました！ そして今日は日曜日です。普段なら｢もうちょっと寝よ｣ということで二度寝上等でしたが、今日も一通りやりました。浮かれること無く淡々と続けたいと思います。
- 洗濯機まわす
- 神棚水変える
- コップ一杯のお湯飲む
- ウォーキング5分
- ストレッチ&瞑想
今日は日曜だったこともありストレッチ後に二度寝しました。そして起きたのは11時頃。。寝すぎた！笑
疲れが溜まっているということなのか？ただ怠けただけなのか？ でも、スッキリです。
新エクササイズ ｢レッグ・オン・ザ・ウォール｣を初めて見ます
やることは簡単です。Youtubeサムネイルにあるように足を壁にあてて15秒静止するというものです。まぁ、動画中では60秒と言っていたり、結局何秒なのかわかりませんので長めにやります。5分くらいやってみたいと思います。