朝習慣を作る 5/90日

良い朝習慣を作るチャレンジを初めて5日目。今まで記録にしてこなかったですが、記録に残した方がよいと感じチャレンジの様子をブログに書き残していくことにしました！

やったこと

• 洗濯機まわす
• 神棚の水かえる
• コップ1杯の温水を飲む
• ジョギング5分くらい
• 5分毎にストレッチと瞑想

雑感

自分はかなり体が硬い！笑　前屈のストレッチを毎朝していますが、より効率のよい前屈ストレッチの方法を調べてみよう。