朝習慣を作る 28/90日

今日は日曜日。祝日に早く起きることもこなれて来た感じがあります^^ この習慣を始めた日はまだ外は真っ暗でしたが、今ではだいぶ明るくなってきました。気温も上がり温かくもなってきています。春ですね!

  • 5:30に起きる
  • 神棚の水替える
  • 水1杯飲む
  • ジョギング7分
  • 逆立ち 20秒
  • ストレッチ5分&瞑想5分 x 3セット
  • 今日の予定一覧 ← ここで妻起きる!!笑
  • 体重計 76.6kg 21.9%
  • 感謝日記

今日は珍しく妻が早く起きてきて焦りました笑 幸い祝日なので後の予定もなくて助かりましたが、ちょっと話していたらペースが乱れてしまいました。こういう日もありますね^^

感謝日記

妻にはとても感謝しています。今日、私のペースを見出した張本人ですが笑 少々寂しがりで、あまり要領が良くなく、想定外の事が起きるとテンパりやすい妻ですが、素直で真面目、心の優しい人です。褒め言葉の方が少ないですが大切な人です。