朝習慣を作る 25/90日

昨夜の話、ちょっと仕事が遅くなってしまった。そして明日は祝日なのと、車で移動していたのでゴルフバックを持っていた。今までならば「よーし、明日は休みだしゆっくりできるので打ちっぱなしで1,000円分打ってこ!」という感情が湧き、その通りに行動していただろう。でも、昨日はちょっと違った。「明日は休みだけど、今ゴルフ行くと寝るのが遅くなり過ぎるなぁ。よし、500円分で止めておこう」こうなりました。

結論的に打ちっぱなしには行ったんです(笑) でも、いつもなら1,000円分しっかり打ち込むところを500円にする!という判断をし、その通りに行動できました。小さい変化かもしれませんが、頭から朝習慣が離れていないことが体験できました。とても嬉しいですね^^

  • 5:35に起きる
  • 洗濯機まわす
  • 神棚の水変える
  • 水1杯飲む ← 今日はお湯でないです
  • ジョギング5分
  • 逆立ち20秒
  • ストレッチ5分&瞑想5分 x 4セット
  • ちょっと寝る
  • ふくらはぎストレッチボード5分

最後に、ちょっと寝ていますf^^; ただ、こういうちょっとした余白というか、変則というか、ブレというか、受け入れられることも大切かもしれませんね。やることはやってるのですしね。