朝習慣を作る 21/90日

昨日に引き続き、今朝もアラームちょっと前にぼんやりと目が覚めました。不思議ですね。部屋のカーテンは閉めて寝ていますが、外から漏れる光の具合とかで体が朝を検知しているのですかね?? 今日は日曜! 21日前の私なら二度寝まっしぐらでしょう(笑)

  • 5:30起き
  • 洗濯機まわす
  • 神棚の水かえる
  • お湯飲む
  • ジョギング8分
  • 逆立ち10秒
  • ストレッチ5分 & 瞑想5分 x 3
  • ふくらはぎストレッチボード 5分

ストレッチのとき、今までは眠気もあったためぼーっとしながら時間を過ごしておりましたが、今朝は妙に目が冴えていて「早く5分立たないかな。。」と思いながらタイマーをチラ見していました。

今までの朝活動は身体的には無理矢理?だったのでしょうかね。自然と起きる身体になってきたような感じさえあります。

ただ!! ここでもやはり、できるようになったと思わず無心にいきましょう。全体の2割ちょいですし引き続き淡々と。